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黑木耳加中藥減重發威！甩開多囊性卵巢症候群

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【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】藝人周杰倫的太太昆凌，即使罹患「多囊性卵巢症候群」，經過幾個月調養，仍然能順利懷第二胎，鼓勵不少同樣有此疾病，卻遲遲無法受孕的患者。「預防即治療」對於患者來說很重要，透過正確飲食調養，有助減重、控制血糖。中醫師建議，除了透過藥茶飲調理體質，不妨適度攝取黑木耳或白木耳等食物穩定血糖，再搭配按疏肝解鬱的穴位，有助改善症狀。

黑木耳加中藥減重發威！甩開多囊性卵巢症候群

多囊性卵巢症候群的成因和遺傳、作息、壓力、環境都有關，也與內分泌息息相關。臨床症狀多以月經稀發，或繼發性閉經、不孕、多毛、肥胖為主。在調理方面包括：減肥、控制血糖，配合避孕藥或排卵藥，調理月經為正常，以增加受孕的機會。

減重好處多助改善多囊性卵巢症候群的症狀

多囊性卵巢患者為何需要減重？因為體內激素有一部分是由脂肪組織所分泌，激素又會促進脂肪組織增生，因此多囊性卵巢症候群大多會導致肥胖，肥胖也更容易使內分泌失衡，有的患者只要體重降下來，內分泌正常，多囊性卵巢症候群的症狀就能得到控制，因此建議患者要減重。對於患者來說，減掉5％體重，就是「有意義的減重」。

台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示，中醫對於罹患多囊性卵巢症候群患者的減重建議，莫過於愼選飲食，以及適度運動，如果有虛火、痰濕、血瘀等多囊性卵巢症候群常見的體質問題，也建議接受治療，以改善症狀。

中醫調理多囊性卵巢症候群標本同治

中醫認為，多囊性卵巢症候群主要由於肝脾腎功能失調、痰濕瘀血阻滯胞脈所致，其中與腎的關係最為密切。調理主要以補腎治其本、活血化瘀、健脾利濕、行氣化痰治其標，最好標本同治。例如：容易口乾舌燥的虛火體質、容易疲倦水腫的痰濕體質、月經不利易有血塊的血瘀體質，是多囊性卵巢症候群常見的體質，因此調裡也需針對該體質來考慮，如滋陰降火、化痰利濕、活血化瘀等。推荐常見的蓮子銀耳湯、茯苓薏苡湯、玫瑰花茶，就可以飲用保養，但是，多囊性卵巢症候群治療非常複雜，並非上述體質就可以概括，還是要由醫師診斷才能精準治療。

黑木耳方（桂枝茯苓丸及六味地黃丸加黑木耳、麻黃、人參、黃連、陳皮、甘草、大黃），對於多發性卵巢囊腫症候群肥胖者有減重效果。

吃黑木耳加上中藥，能調理多囊性卵巢

有一說：「吃黑木耳加上中藥，能調理多囊性卵巢」，吳建東中醫師表示，不論黑木耳或白木耳，其內含的多醣成分具有穩定血糖的作用，同時也會在腸中膨脹，容易有飽足感，以降低食慾。此外木耳膳食纖維多，還能幫助排便。但要注意的是木耳性質稍涼，體質虛寒容易腹瀉者，不宜多吃。

至於黑木耳加上中藥同時調理，效果也不錯。國內外文獻有許多中草藥方調理多囊性卵巢症候群的研究，報告證實黑木耳方（桂枝茯苓丸及六味地黃丸加黑木耳、麻黃、人參、黃連、陳皮、甘草、大黃），對於多發性卵巢囊腫症候群肥胖者有減重效果。

吳建東中醫師表示，多囊性卵巢患者除了透過飲食調理之外，也可利用穴位來調理。多囊性卵巢症候群常用到的穴位，例如：疏肝解鬱的太衝、調養陰血的三陰交，以及調經理氣的子宮穴，也可以依照其他症狀選擇適當的穴位治療。

【太衝穴：疏肝解鬱】

太衝穴（位於腳掌第一、第二中足骨之交會處）可於穴位處以原子筆鈍端按壓穴位約15~20 分鐘。有助化痰理氣、疏肝健脾助孕。

【三陰交：調養陰血】

三陰交穴位於內踝上方一個手掌寬處(不含拇指)，緊貼脛骨後緣處。三陰交穴是脾、肝、腎三條陰經交會的位置，按壓三陰交穴可以促進脾造血、肝調理月經以及增加腎精氣。是女性保養卵巢的一個重要穴位。

【子宮穴：調經理氣】

子宮母親節蛋糕diy 塔吉特芒果蛋糕千層蛋糕台南層次豐富餡香濃穴在下腹部，當臍中下4寸，中極旁開3寸。患者臥位，在臍下4寸，旁開3寸處取穴。子宮穴有調經理氣、升提下陷的作用。

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